ホーム > ショッピングとサービス > 医療・福祉 > 各種療法 > ほねつぎ、接骨院

スポーツ医療

カテゴリー	ショッピングとサービス > 医療・福祉 > 各種療法 > ほねつぎ、接骨院
価格	本ページの「お問い合わせ」よりご連絡下さい。
住所	兵庫県神戸市西区北別府２丁目２－３
連絡先電話番号	078-974-7555
営業時間/定休日	[営業時間]　午前9:00～12:00 午後16:00～20:00（夜間診療22:00まで） [定休日]（日･祝日、土曜午後休診）
サービスURL	http://www.e-iwamoto.com/02_sports.html

商品・サービス詳細

腰痛の予防に腹筋・背筋運動をしましょう！

腹筋運動は膝をたててする方が腰にムリがかかりません。
少しづつ回数を増やしましょう。
同時に背筋運動もやりましょう。
腹筋や背筋に力を入れるときに息を止めないように、吐く息で力をいれ、吸う息で休憩します。

【健康のためには靴を選びましょう！】

ファッション性の高い靴は長時間はかない。
靴底に工夫のしてある靴をなるべく選ぶ。
機能的で高価な靴でも自分に合う形を充分選ぶ。
足がむくんでくる午後に靴を合わせて買う。
※靴には時間とお金をかけて買いましょう。